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コンビニエンスストア大手の一つ、ローソンは、マクロビオティック実践者に適した食品が多く売り出されています。またローソンの姉妹店でもある「ナチュラルローソン」でもそれは同様です。

特にナチュラルローソンでは健康志向の商品を中心として展開しており、女性を中心としたライフスタイルのサポートを目的として作られました。ナチュラルローソンの商品は、通常のローソンでは購入することが出来ないため、店舗を探す必要があります。

しかしローソンでも、ナチュラルローソンほどでは無いにしろ、マクロビオティックに適した商品を取り扱っています。ここではローソンとナチュラルローソンで購入できる、マクロビオティック対応商品について紹介していきます。

コンビニ・ローソンで簡単マクロビオティック生活－主食

コンビニエンスストアでは、時折麦を使ったご飯のおにぎりを見かけることが出来ます。しかし頻繁に見かけるものではありません。

ローソンではブランのパンである程度代用が出来ます。ブランとは「ふすま」を使って作られたパンで、糖分が低いという特徴もあります。他にも即席商品として、発芽米ごはんや麦ごはんが登場しています。これらは非常に厳格にマクロビオティックを実践していない場合でない限り、非常に簡単に利用できる主食です。

一方、ナチュラルローソンでは、常に主食に五穀ごはんおかゆや、ごはんを使わないオムライスが揃えられています。十六穀ごはんの幕の内の他、もち麦のおにぎりなど、非常に利用しやすいのが特徴です。こちらでもローソンのブランパンが購入できます。

コンビニ・ローソンで簡単マクロビオティック生活－おかず

ローソン、ナチュラルローソンではカット野菜を簡単に購入することが可能です。お漬物や即席味噌汁も用意されています。

おかずはナチュラルローソンが非常に優れており、特にサラダの種類は非常に豊富です。サラダだけではバランスが崩れてしまいますが、豆腐に関するメニューで補う、という方法が実行しやすいメニューが揃えられています。

他にもナチュラルローソンでは、塩ゆでのそら豆や揚げ浸しといった副菜も、常に登場しています。少しおかずを足したい時に便利です。

コンビニ・ローソンで簡単マクロビオティック生活－嗜好品（おやつやドリンク）

ナチュラルローソンのマクロビオティックの代表は、やはり「マクロビオティッククッキー」といえます。かぼちゃ、よもぎ、よもぎかけるペカンナッツ、紫芋、かぼちゃ＆ペカンナッツと味も豊富です。こちらは株式会社ビオクラ食養本社とのコラボレーション商品となっています。

お菓子であれば、ローソンでも販売している「ナチュラルローソン菓子」もあります。ドライフルーツやナッツをそのまま販売しています。小麦を使用していないお菓子も、他のコンビニエンスストアより、多く取り扱いをしています。

他野菜を使用したスムージーや、ラベンダーティ、黒豆茶とドリンクも豊富です。店舗によって置かれている商品は多少変わるものの、少し変わったものを飲みたい時に有効です。

コンビニ・ローソンで簡単マクロビオティック生活－まとめ

マクロビオティックの目的である、基本の思想（身土不二、陰陽調和・一物全体）という考え方は、コンビニエンスストアという環境ではやはり難しい部分があります。

しかし食という部分ではある程度担うことが可能であり、現代人としては実行するためのきっかけや、実行が簡単になったという利点もあります。

どうしてもワンパターンになってしまう献立ですが、調理する側になった時の献立作りの参考になることもあるので、利用する価値は十分にあるといえるでしょう。